המפגש החברתי – אמהות וקטנטנים
הימים והשבועות שלאחר הלידה הם ללא ספק תובעניים, מעייפים וגדושים. הלילות ארוכים, הימים עוברים בפיג'מה והקושי להתארגן ולצאת מהבית גדול.
דווקא עכשיו, זה הזמן לצאת מהבית, לנשום אויר צח, לשטוף את העיניים בירוק, להפגש עם עוד אמהות, לדבר, לצחוק, להחליף טיפים בנוגע לגידול הילדים וכו'… בקיצור – להתאוורר ולחזור לחיים!
חשוב ביותר לא להשאר לבד בבית!
המפגש עם עוד אמהות והפעילות בחברה מהווים חלק חשוב ביותר מההנאה מהשיעורים.
היציאה מהבית, החברויות החדשות, החזרה לכושר שמלווה בירידה במשקל ובהתחטבות, כל אלה תורמים להתאוששות מהירה, לדימוי עצמי טוב יותר ולשמחה בלב –
ככה אנחנו אמהות מאושרות יותר, והרווח – של כל המשפחה!
לצעוד הרחק מהדכדוך
חוקרים אוסטרלים מצאו שבקרב אמהות טריות, אשר אובחנו כנמצאות בדכאון שלאחר לידה, אלה אשר סיימו תוכנית בת 12 שבועות של שיעורי התעמלות בסגנון "לצעוד עם גלגלים", הראו פחות סימפטומים באופן משמעותי, מאשר אמהות שהשתתפו בתוכנית של קבוצת תמיכה לאמהות טריות.
החוקרים סיכמו שהפעילות הגופנית תוך כדי החוויה שבחברה, יעילה יותר נגד דכדוך, מאשר תוכנית של קבוצת תמיכה לאמהות טריות שאינה כוללת פעילות גופנית.
