יום רביעי, יוני 26, 2019
המפגש החברתי - אמהות וקטנטנים הימים והשבועות שלאחר הלידה הם ללא ספק תובעניים, מעייפים וגדושים. הלילות ארוכים, הימים עוברים בפיג'מה והקושי להתארגן ולצאת מהבית גדול. דווקא עכשיו, זה הזמן לצאת מהבית, לנשום אויר צח, לשטוף את העיניים בירוק, להפגש עם עוד...
פעילות גופנית טובה לבריאות, וגם אמהות מניקות מומלץ שיעסקו בפעילות גופנית לאחר הלידה. מחקרים מראים שאמהות מניקות העוסקות בפעילות גופנית נהנות מלב בריא יותר, ממצב רוח טוב יותר ואפילו מצליחות יותר בדיאטה שלאחר הלידה. פעילות גופנית מתונה מתבצעת 2-3 פעמים...
רצפת האגן

רצפת האגן

נדמה שבזמן האחרון כולם מדברים על "רצפת האגן". ובאמת, רק בשנים האחרונות החלו לתת לאיזור זה בגוף האישה את ההתיחסות המתאימה . אז מה זה בכלל "רצפת האגן"? כשאומרים "רצפת האגן" מתכוונים לשרירים ולרקמת החיבור שנמצאים בתחתית האגן. הם מעוצבים...
- Advertisement -

POPULAR POSTS

MY FAVORITES